Примите участие
в розыгрыше
планшета Участвовать
Приз
CityВидео

/Здоровый рацион

Чем полезна кукуруза

130

Свежая кукуруза обладает приятным вкусом и массой полезных свойств. Они с лихвой компенсируют ее не самую низкую калорийность.

Досье

Калорийность (100г): 338 калорий.

Состав: витамины B, C, D, KK, PP, магний, железо, никель, крахмал, калий, фосфор, медь, селен, аскорбиновая кислота, аминокислоты триптофан и лизин.

Польза

  • Очищает организм, помогает избавиться от токсинов, радионуклидов.
  • Защищает от рака и преждевременного старения организма.
  • Нормализует уровень сахара в крови, при этом питая нервные клетки.
  • Регулирует уровень холестерина в крови, не дает образоваться бляшкам.
  • Помогает при мышечной дистрофии.
  • Нерафинированное кукурузное масло используют при ожирении и артерослерозе в качестве вспомогательного средства. Принимают кукурузное масло по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Курс оздоровления продолжается приблизительно 3 недели (главное, не увлекаться: необходимый перерыв - месяц). Более того, кукурузное масло очень полезно диабетикам.

Противопоказания: тромбофлебит, склонность к тромбозам и повышенной свертываемости крови, пониженный аппетит.

С чем сочетается

  • Зелень.
  • Все виды овощей (в том числе крахмалистые).
  • Растительные масла.
  • Сливочное масло.

С чем мало сочетается

  • Злаки.
  • Хлеб и мучные продукты.
  • Жирная сметана.
  • Картофель.

С чем не сочетается вовсе

  • Белки (особенно животные).
  • Кисломолочные продукты.
  • Молоко.
  • Сахар и продукты, его содержащие (варенье, повидло).
  • Фрукты и фруктовые соки.
Источник

Блоги медицины