Примите участие
в розыгрыше
Android смартфона Участвовать
Приз
ШоуКияни

Как снизить риск рака груди и других онкоболезней

104

Не устану повторять об этой теме: в Украине онкозаболевания помолодели. Дорогие девушки, следите за собой!

1. Удерживайте вес в норме. Ожирение – значительный фактор риска.

2. Выберите диету, в которой преобладают овощи, фрукты и цельнозерновые каши. Развитию раковых клеток способствует сахар и холестерин. Их потребление лучше свести к минимуму. А вот свежие овощи, особенно семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста), блокируют размножение раковые клеток.

3. Откажитесь от алкоголя. Два бокала спиртных напитков в день увеличивают шанс заболеть раком молочной железы на 21 %.

4. Занимайтесь спортом. Идеально – это три тренировки в неделю по 45-60 минут.

5. Проводите регулярные самоосмотры каждый месяц (грудь, кожа), раз в полгода посещайте гинеколога, раз в год проходите полный медосмотр.

Читайте все новости по теме "Женский блог" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Место
Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги