Блог | Скучно пить просто воду? Фантазируйте!!
Я уже не раз писала о том, что мы иногда чувство голода путаем с чувством жажды. Поэтому когда вы вроде бы уже и перекусили, но через полчаса-час снова захотели есть, то лучше попейте воды и все пройдет.
Но, как показал мой собственный опыт, просто пить воду скучно и не интересно, поэтому хотя бы раз в день я радую себя фруктовой водой и/или ароматными чаями.
Фруктовая вода – это простая очищенная вода, в которой настояны ломтики любых на ваш вкус ягод, фруктов, овощей, зелени. В процессе ее приготовления фрукты фильтруют воду витаминами и минеральными веществами, легкими для усвоения организмом человека. Употребление фруктовой воды это также отличный способ очищения организма от шлаков и токсинов, наполнения его энергией.
Читайте: Сладкая жизнь
Просто набрасываете кусочки любимых фруктов, овощей, зелени (можно даже замороженной), отстаиваете несколько часов и пьете. Вкусно и полезно. Только не используйте при этом магазинные продукты, иначе они вам отдадут в воду только химию, а не свои полезные вещества. Берите только продукты с рынков, лучше стихийных, у бабушек. Благо таких в Киеве достаточно.
Вот несколько моих любимых рецептов фруктовой воды
Клубничная:
- клубника
- лимон
- базилик
- вода
Малиновая:
- лайм
- малина
- огурец
- любая зелень на выбор
- вода
Освежающая:
- грейпфрут
- огурец
- мята или базилик
- вода
Голубая:
- ломтики апельсина
- черника
- ежевика
- вода
Понятно, что фруктовая вода больше подходит для лета и теплой осени, а вот когда наступят холода, можно будет поэкспериментировать и с теплыми напитками - всевозможными чаями.
Сразу же оговорюсь, что черный и зеленый чаи я практически не пью, т.к. они содержат кофеин, а зеленый чай еще и вымывает кальций, поэтому его я пью очень редко, когда нет возможности соорудить себе какой-нибудь интересный фруктовый или травяной чай.
Читайте: Вегетарианец по будням
В целом же я обожаю фантазировать со вкусами для ароматного чая. Вот мои любимые ингредиенты:
- имбирь - особенно подходит в первой половине дня, т.к. хорошо бодрит
- мята - наоборот, успокаивает - добавляю, когда пью чай вечером
- корица - не люблю порошковую, добавляю цельную
- корочки лимона/лайма/апельсина - они дают такой восхитительный аромат, что не передать словами
Также люблю класть в свой импровизированный чай кусочки фруктов - пока в приоритете яблоко, но также иногда добавляю замороженные ягоды: смородину, малину.
Не так давно открыла для себя бадьян - пахучая специя, но на любителя.
Летом добавляю в чай практически все, что растет в саду и на огороде: листья смородины, малины, вишни - все это добавляет необычные нотки вкуса и аромата.
В общем, как оказалось, готовка фруктовой воды и травяного чая может стать захватывающим процессом. Фантазируйте со вкусами и ароматами и наслаждайтесь!
