‎Lifestyle‬: я можу бути сильнішою

2.3т

Те, на що ми здатні щодня, показує, наскільки ми витривалі і наскільки серйозні наші наміри, чи готові ми підтверджувати на справі ті слова, які ми говоримо самі собі.

Вирішила поділитися з вами своїм щоденним стилем життя.

Мій щоденний стиль життя, який я сама собі створила, - це не лише підготовка до нового проекту. Я роблю це перш за все для того, щоби доводити самій собі, що з кожним днем я можу бути сильнішою.

Щоранку я прокидаюся о 8:00.

О 9:00 я йду обтиратися снігом та/або обливатися зимною водою. Після цього я розтираюся і розминаю тіло та роблю щонайменше годинну зарядку з різними техніками, зокрема, йога, качаю ноги і спину.

Після цього, близько 10:00-11:00, я беру Чудо, і ми йдемо на пробіжку.

Я бігаю по дуже важкій трасі. Як правило, це стежки, які не те що для бігу, а й для простої ходьби, важкі. Іноді я падаю, але піднімаюся і біжу далі.

Під час бігу я одягаю спеціальну маску, яка ускладнює дихання, але водночас допомагає розробляти діафрагму, а це дуже важливо для будь-якого вокаліста. Потім я знімаю маску і не зупиняючи біг починаю розспівуватися та робити вокальні вправи.

Повернувшись додому я обов’язково випиваю трав’яний чай з імбиром, після чого продовжую професійні тренування в танцювальному залі.

Після фізичних вправ, я працюю в студії над новим альбомом.

Протягом дня я часто маю зустрічі по своїй громадській діяльності.

Увечері після всіх зустрічей я завжди продовжую роботу над своїми спеціальними креативними розробками. Перед сном після важкого робочого дня я обов’язково дивлюся якісь хороші мультфільми.

Daily LifeStyle

Мій щоденний стиль життя

Опубликовано Ruslana Lyzhychko 11 февраля 2016 г.

Приблизно так виглядають мої будні.

Читайте все новости по теме "Спортивный блог" на Обозревателе.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Присоединяйтесь к группе "Обозреватель Блоги" на Facebook, читайте свежие новости!

Наши блоги

Последние новости